آیا با آب خوردن در حین غذا لاغر می شویم؟

اگه بدن شما در طول 24 ساعت به 2000 کالری نیاز داشته باشه، در صورتی که روزانه 2100 کالری غذا بخورید روزی حدودا 14 گرم! چاق تر میشید، و اگه روزی 1900 کالری غذا بخورید هر روز 14 گرم لاغر تر میشید!
حالا هر چقدر فاصله بین کالری های دریافتی و مصرفی بیشتر باشه، روند لاغر شدن یا چاق شدن شما بیشتر میشه. البته به این معنی نیست که برای لاغر شدن بیش از حد به خودتون گرسنگی بدید چون اون وقت شما لاغر میشد اما نه لاغر خوش هیکل و خوشگل، بلکه لاغر مریض! یا همون لاغر مردنی خ�

اگه شما هم به دنبال جواب سوال چونه لاغر شوم هستید، ادامه مطلب رو مطالعه بفرمائید؛
شما در طول یک شبانه روز چه مقدار غذا می خورید؟، آیا تا حالا محاسبه کردید انرژی که در طول روز با غذا خوردن وارد بدن تون می کنید چه مقدار هست؟
لاغر شدن ارتباط مستقیم و غیر قابل انکاری با این موضوع داره، بدن ما خیلی هوشمند هستش، تمام تلاشش رو میکنه تا خودش رو بیشتر زنده نگه داره، وقتی شما بیش از نیاز با غذا خوردن انرژی وارد بدن تون می کنید، بدن اون مقدار اضافه رو به

چگونه لاغر شویم؟، این سوال خیلی هاست و جواب ساده ای هم داره؛
برای لاغر شدن شما باید بیشتر از اون انرژی که با غذا خوردن وارد بدن می کنید، باید فعالیت کردن مصرف کنید. این فرایند یه فرمول ساده داره، شما باید محاسبه کنید که بدن تون در طول یک شبانه روز به چه مقدار کالری نیاز داره، حالا اگه کمتر از اون مقدار غذا بخورید لاغر میشید، و اگه بیشتر بخورید چاق میشید.
به همین سادگی ...
مرتبط:
بدن ما در طول 24 ساعت به چه مقدار غذا نیاز دارد؟

,زیاد بخور چاق نشو ,زیاد بخور و لاغر شو ,ژلوفن زیاد بخوری چی میشه ,چگونه زیاد بخوریم ,اگر قرص زیاد بخوریم ,چگونه مشروب زیاد بخوریم ,چگونه غذا زیاد بخوریم ,عوارض بخور زیاد ,بخور زیاد ,آب زیاد بخوریم یا نه ,عوارض بخور زیاد صورت ,زیاد بخور چاق نشو ,کتاب زیاد بخور چاق نشو ,زیاد بخور و لاغر شو ,استفاده زیاد از بخور سرد ,استفاده زیاد از بخور سرد ,زیاد بخور و لاغر شو ,کتاب زیاد بخور چاق نشو ,زیاد بخور چاق نشو ,کتاب زیاد بخور چاق نشو ,ماست زیاد بخور ,طریقة تحض

چرا از ماست یونانی استفاده کنیم؟
اگر کمی اهل گشت و گذار در صفحات سلامتی و تغذیه در اینترنت باشید، مسلماً نام ماست یونانی این روزها زیاد به چشمتان می‌خورد. بالأخص افرادی که دوست دارند بدانند که
 با خوردن چه مواد غذایی می‌توانند کمی لاغر شوند، بهتر است به ماست یونانی توجه کنند. اگر ماست یونانی را جایگزین ماست پرچرب، سس مایونز، بستنی یا میان وعده‌های
 پرکالری کنید، کمی هم ورزش انجام دهید، حتماً لاغر خواهید شد. اما اگر گمان می‌کنید با مصرف ه

افراد چاق: 20 دقیقه قبل از غذا بخورید چون اولاً به پر شدن معده و کاهش غذای دریافتی کمک می کند. ثانیاًبا آغاز خوردن سالاد، دستور سیر شدن در زمان مناسب از مغز به معده می رسد.(مغز افراد چاق، دستور سیر شدن را کمی دیرتر از معمول صادر می کند.)
افراد لاغر: بعد از غذا بخورید؛ توصیه می شود با اندکی سس و روغن زیتون.
افراد با اندام متناسب: قبل، حین یا بعد از غذا تفاوت چندانی نمی کند

کاهش وزن و لاغر شدن یکی از مهم ترین وسواس های همه ماست که تلاش زیادی برای آن می کنیم، در این مطلب به نکاتی اشاره می شود که رعایت آنها در زمان خواب به کاهش وزن کمک می کند.


کاهش وزن در خواب
ادامه مطلب

بهترین راه جادویی چاقی صورت








لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که
کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. بسیاری از ما با کوچک‌ترین تغییر
دربرنامه و رژیم غذایی‌مان با لاغری صورت رو‌به‌رو می‌شویم. کافی است
تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن جذابیت و
زیبایی صورت‌مان‌ را از دست بدهیم.
ادامه مطلب

امروز به خداوند این پیامک رو فرستادم : 
"جر خوردم ولی نمیخوام تسلیم باشم. هم مصرف رو میخوام هم بهبودی و حال خوب رو" 
 
و خداوند این جوابو داد : 
همه اینها یه روزی تمام می شوند ... 
بیماری ها
اعتیاد ها
خشم ها
ترس ها
رنجش ها
دوری ها
فقدانها
بی پولی
تنهایی 
افسردگی
بی حالی
بی عشقی
بی محلی 
و...
 
فکر کنم خداوند دیگه اعصابش از دستم خورد شده که اینجوری جواب داده! نخواستم بیشتر اذیتش کنم با غرغرهام و گرنه اینه جوابم بهش: 
 
تیکه تیکه تیکه میشم تا اون روز، �

گیف تصویری خوشمزه هایی که لاغر میکنند
دسته: وکتوربازدید: 1 بارفرمت فایل: zipحجم فایل: 88 کیلوبایتتعداد صفحات فایل: 1
گیف تصویری خوشمزه هایی که لاغر میکنند
 
گیف تصویری خوشمزه هایی که لاغر میکنند/با سلام و احترام و خسته نباشید از اینکه فروشگاه ما را برای خرید محصولات اینترنتی خود انتخاب نموده اید از شما سپاس گزاریم"با تشکر"
 

برچسب ها : گیف تصویری خوشمزه هایی که لاغر میکنند

 
علت چاق نشدن افراد لاغر چیست؟
افراد لاغر چگونه چاق شوند؟ آیا چاق نشدن آن ها علت خاصی دارد؟ با مجله نمناک همراه شوید، تا در این خصوص تحقیقات
انجام شده را بررسی کنیم .چاق نشدن افراد لاغر چه دلایلی دارد
برخی از افراد لاغر که دوست دارند چاق شوند، به طور طبیعی لاغر هستند و چه خیلی غذا بخورند و چه کم، باز هم همچنان
لاغرند.این عده همیشه حسرت چاق شدن دارند . اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید پیشنهاد می کنیم با مطالعه این
مطلب درباره دلایل چاق

چه عوا ملی موجب لاغر شدن می شوند؟
لاغر شدن همواره جزو یک یاز آرزو های انسان بوده است این لاغر شدن جدا از سلامتی جسم موجب سلامتی روح نیز می گردد.
رژیم چه نقشی در لاغری دارد؟
رژیم و ورزش همواره جزو بهترین روش های لاغری می باشد
رژیم گرفتن از طریق کاهش کالری دریافتی موجب لاغرشدن می شود.
بهتر است بدانم حتی زمانیکه هیچ گونه تحرکی نداریم با زهم بدن ما شروع به سوخت و ساز می کند و لاغر شدن ادامه دارد
چه چیزی بخوریم تا لاغر شویم ؟
بهتر است این سوال را این�

دیر شام خوردن برای خانم ها خطرناک است
بیشتر مردم به زمان غذا خوردن خود زیاد توجه نمی کنند به همین خاطر شام را هروقت آماده شد می خوردن در حالی که دیر شام خوردن بخصوص برای خانم ها می تواند خطرناک باشد
به ادامه بروید
ادامه مطلب

اسب از لحاظ وضعیت بدنی به 9 دسته تقسیم بندی می شود:
نمره 1 – بسیار ضعیف
نمره 2 - خیلی لاغر
نمره 3 – لاغر
نمره 4 - نسبتاً لاغر
نمره 5 – متوسط
نمره 6 – از متوسط تا گوشتی
نمره 7 – گوشتی
نمره 8 – چاق
نمره 9 - خیلی چاق
در پست های بعدی به تشریح هر کدام از وضعیت ها میپردازیم

لاغر شوید تا سرطان سینه نگیرید
کاهش وزن می تواند فواید زیادی داشته باشد از تناسب اندام و زیبایی گرفته تا نگرفتن سرطان سینه.در ادامه مطلبی درباره رابطه کاهش وزن و فاصله گرفتن از سرطان سینه در خانم ها می خوانید
به ادامه بروید
ادامه مطلب

شاید تعجب کنید اما رژیم کاهش وزن ۱۰ کیلو در ۱ ماه کار ساده ای می باشد. البته کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه به یک برنامه مدون دارد تا موفق شوید. اولین اصل این است که در یک هفته اول نیاز است به رژیم لاغری کنونی عادت نمایید. به هر حال در این مطلب سایت لاغر فیت به بررسی بهترین رژیم لاغری ۱۰ کیلو در یک ماه می پردازم تا به رویای خود برسید.
در ادامه برای پاسخ به پرسش گونه در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم با برنامه لاغری در یک ماه ۱۰ کیلو در لاغر فیت همراه باشید.
م�

شروع کرده بودم به رژیم که شیرینیجات از یزد رسید. وقحی ننهادم و با قدرت شروع کردم. روز اول خوب بود، روز دوم کمی معمولی و روز سوم تازه وقتی که سیر شدم عذاب وجدان به سراغم آمد.
وزنم زیاد شده و من دارم تلاش می‌کنم اراده را در تمام عرصه‌هایم قوی کنم. از کمتر سراغ موبایل آمدن تا خوردن تا اخلاقی‌تر یا پرهیزکارتر بودن. اما خب واقعیت در مورد پرهیزکاری این است که کسی در من میلی برنمی‌انگیزاند. 
و یک چیز مهم درس و کتاب خواندن است.
کاش لاغر شوم، کاش باارا�

توجه داشته باشید که خوردن چند نوع میوه همراه هم مضر است، بعد از خوردن یک نوع میوه ، نیم ساعت صبر کنید و بعد میوه دیگری میل نمایید. میوه ها باید به عنوان میان وعده مصرف شود، زیرا خوردن میوه ها همراه غذا یا با فاصله کمی قبل یا بعد از آن باعث فساد هضم می شود. میوه های تر (آب دار ) مخصوصا خربزه، هندوانه و انگور را ناشتا میل نکنید. در هر فصلی میوه مخصوص آن فصل را میل کنید، برای مثال در زمستان خوردن هندوانه مضر است. نوشیدن آب و مایعات دیگر همراه میوه ها �

12 غذای برتر برای خوردن در صبح
علیرغم آنچه که شما شنیده اید ، خوردن صبحانه برای همه ضروری نیست.
در حقیقت ، نخوردن صبحانه ممکن است بهتر از خوردن غذاهای صبحانه ناسالم باشد.
 
با این وجود ، یک صبحانه مناسب و متعادل می تواند به شما انرژی بخشد و از خوردن بیش از حد در بقیهروز جلوگیری کند.
 
در اینجا 12 بهترین غذایی که می توانید صبح ها میل کنید ، آورده شده است.
 
ادامه مطلب

اسلام دینی کامل است و برای همه جنبه‌های زندگی انسان حتی نوع تغذیه و آداب غذا خوردن رهنمود‌هایی دارد. در این مطلب شیوه زندگی سالم در اسلام درباره آداب غذا خوردن و آداب اسلامی تغذیه گردآوری شده است.
 
۱. میانه‌روی در خوردن غذا
میانه روی و رعایت اعتدال در خوردن غذا از اصول اولیه شیوه زندگی سالم در اسلام است. در همه جای قرآن اسراف و پرخوری امری ناپسند و نکوهیده معرفی شده است. حضرت علی (ع) در این باره فرموده اند: «کم خوردن نفس را گرامی‌تر و تندرست�

آداب غذا خوردن:
*مستحبات:
1- شستن دست ها پیش از غذا و پس از آن.2- در ابتدا گفتن بسم الله الرحمن الرحیم در آخر گفتن الحمد لله رب العالمین.3- خوردن غذا با دست راست.4- کوچک برداشتن لقمه.5- خوب جویدن غذا.6- هرکس از غذای روبرویش بخورد.7- بتدا میزبان و سپس میهمان بخورند.
* مکروهات:
1- خوردن در حالت سیری.2- پر خوری.3- نگاه به دیگران هنگام خوردن.4- خوردن غذای داغ.5- فوت کردن به غذایی که خورده می¬شود.
6- پاره کردن نان با چاقو.7- گذاشتن نان زیر ظرف غذا.
آداب نوشیدن:
* مستحبا

تاثیر توت خشک در لاغری
توت خشک شیرین می باشد ولی چاق کننده نیست و علت این مسئله نیز وجود نوعی فیبر در ترکیب توت خشک می باشد که با احساس سیری و کاهش اشتها میل افراد را به خوردن غذا کم می کند و بدین ترتیب حجم کمتری از مواد خوراکی مصرف شده و فرد به سوی لاغری و تناسب اندام می رود .
 
نکته مهمی که در مصرف توت خشک بعنوان یک خوراکی لاغر کننده موجود است ، مبحث انرژی زا بودن این میوه می باشد که نیاز بدن را به استفاده حجم بالایی از غذاهای گوناگون کاهش می ده�

لاغر ماندن در ایام نوروز _ وقتی عید می‌رسد عدم تحرک کافی در کنار پرخوری‌های حاصل از دید و بازدیدهای باعث می‌شود تا با یک اضافه وزن چند کیلوگرمی مواجه شوید که به سادگی آمدنش، قصد رفتن ندارد.بررسی علل چاقی نشان می دهد، این عارضه یک دلیل دارد آن هم خوردن بیش از اندازه مواد غذایی مورد نیاز بدن است، اما مشکل اضافه وزن به همین خلاصه نمی شود. در هر جامعه ای علل فرهنگی متعددی وجود دارد که زمینه ساز چاقی می شود. در جامعه ما یکی از این علل فرهنگی همین

چاقیکم شدن حرارت معده سردردکم شدن فعالیت غده‌ها افزایش قند خون سوء هاضمه 
بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌ توانید آب بخورید. خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند.

سلام دوستان، وقت تون بخیر
من پسرم، ۲۵ سالمه، با مشکل چاقی بیش از حد مواجه هستم. با ۱۷۰ سانت قد، ۱۰۶ کیلو وزن دارم. خیلی سعی کردم خودم رو لاغر کنم با انواع روش ها از جمله ورزش و رژیم و قرص و هزار راه دیگه، ولی دریغ از یک گرم کاهش وزن.
تازه بعد چند وقت تلاش فهمیدم تیروئیدم کم کاره، کبد چرب و چربی خون هم دارم. دارم دیوونه میشم. هر جا میرم شکمم جلوتر از خودمه... از دوستانی که مشکل منو داشتن و با وجود تیروئید لاغر شدن تقاضا دارم راه حل شون رو بگن بهم
 یه �

 
 
اگر می خواهید به راحتی لاغر شوید و چربی بسوزانید حتما این ورزش را امتحان کنید
بهترین ورزش برای لاغر شدن
اگر می‌خواهید هم چربی‌های‌تان را بسوزانید، هم خلق و روحیه‌ای عالی داشته باشید، طناب بزنید. فکر نکنید طناب زدن فقط
بازی بچه‌هاست. این ورزش‌ یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین حرکت‌های ورزشی است.امروزه در اکثر باشگاه‌های ورزشی، ‌ورزشکاران رشته‌های مختلف را می‌بینید که با طناب حرکت های ورزشی انجام می‌دهند.
حتما برایتان جالب است که

عوارض خوردن آب منی
به گفته پزشکان اصولا هرچیزی که از بدن انسان طی فرایندی خاص، طبیعی و یا غیر طبیعی دفع می شود مانند عرق ، ادرار، مدفوع ، خون ، ناخن ، شوره  و منی غیر قابل خوردن وچندش آور و همچنین دارای میکروب و مشکلات قارچی خواهد بود. به دلیل اینکه مواد دفع شده جزوء سموم حاصل از فعل وانفعالات بدن یا محل مناسبی برای تجمع ، رشد و تکثیر مبکروب ها هستند.
همچنین در بعضی از بیماری های خاص روانی وانحرافات جنسی خوردن این ضایعات انجام می شود که متاسفا

سریال نوستالژی چاغ و لاغر (مامور سوم) 
دوشنبه 18 اسفند 98 (مجله اینترنتی زیباکناری) 
​​سریال چاغ و لاغر(مامور سوم )
 
قسمت های قبلی.... (قسمت اول دوم سوم چهارم ​​​​​​) 

 
 
ادامه سریال چاغ و لاغر 
قسمت پنجم
​​​​​​
 
 
 
 
 
انیمیشن سینمایی مأموران مخفی / 2019_آمریکا

خاطره ی مهمانی
«خاطره ی مهمانی»راستش رو بخواین، یکم استرس داشتم.نمی دونستم چه برخوردی باهام میشه و خودم رو حتی برای طعنه و کنایه شنیدن از فامیل آماده کرده بودم.یک ساعتی از مهمونی و خوردن و خندیدنش گذشته بود که دیگه می خواستم با هماهنگی صاحبخونه شروع کنم.زیر لب صلوات خاصه حضرت زهرا (س)رو خوندم و چند بار “یا صاحب الزمان ارشدنی” گفتم. از تو کیفم درشون آوردم و جلوی خودم چیدم روی هم.
ده- دوازده تا کتاب بود، بیشترشون کوچولو ، لاغر و باریک. وفقط چند�

تقویت حافظه
- حلال خوری
- آیة الکرسی و قرآن حفظ کردن
- رو به قبله غذا خودن و نشستن
- خوردن گوشت خوب
- دیدار علماء و بزرگان و مؤمنین 
- شیرینی خوردن مثل خرما
- عدس خوردن
- دائم الوضوء بودن حتی موقع خوابیدن
- اطاعت والدین
- شنیدن احادیث و کلام اهلبیت(ع) و عمل به آنها
- شنیدن کلام علماء و عمل به آنها
- خوردن عسل مخصوصاً صبح یک قاشق ناشتا باشه بهتره
- ...

ترفندهایی برای 10 کیلو چاق شدن در یک ماه
همانطور که چاق بودن باعث ناراحتی فرد میشود، لاغر بودن نیز موجبات رنجش افراد می شود. در این مطلب راهکارهایی برای افزایش وزن و چاق شدن ارائه کرده ایم.بزرگ ترین افسانه عصر امروز این است که وزن اضافه کردن راحت تر از کاهش وزن است.
تصور غلط برای مدتی, به دست آوردن وزن روش سالم بسیار دشوار است و وظیفه کسانی است که به سمت این سفر می روند. این به این دلیل است که اندازه شکم یک فرد لاغر کم است و افزایش اشتها یک چالش ا

آیامی دانید⁉️دود اسپند سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند.
آیا می دانید ⁉️عطسه عروق را منبسط می‌کند، عروق ریز مغز را باز می کند.
آیا می دانید ⁉️بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکندبرای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی رااز بین می برد.
آیا می دانید ⁉️بهترین رقیب حجامت پیاده روی است.
آیا می دانید ⁉️غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد ومی توان کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم ه�

دانلود فیلم خوردن بچه موش های زنده
تا حالا درباره مردم چین چیزهای زیادی شنیده اید .یکی اینکه مردم چین هر چیزی را می خورند در اینجا فیلم خوردن بچه موش های زنده را در چین می بینید
برای دانلود فیلم اینجا را کلیک کنید
منبع : مجله اینترنتی هلو  www.holoo1.ir

۱۸ روش علمی برای کاهش اشتها و گرسنگی و لاغر شدن سریع و اصولی
شما هم از آن‌دسته آدم‌هایی هستید که همیشه اشتها دارید و به هیچ خوراکی نه نمی‌گویید؟ اگر شما هم زیاد با جمله «اشتها ندارم» دمخور نیستید، نگران نباشید. هر چقدر هم که خوش اشتها باشید می‌توان اشتها را کنترل هم کرد. اگر به دنبال روش‌های علمی کاهش اشتها و احساس گرسنگی و لاغر شدن سریع هستید این ۱۸ روش را از سایت پزشکی Health Line در مجله کوروش بخوانید.
ادامه مطلب

چگونه لاغر شویم ؛ مطمئنا، می توانید سریع لاغر شوید. رژیم های لاغری زیادی وجود دارند که در مدت کوتاهی منجر به کاهش وزن می شوند در حالی که شما گرسنگی و محرومیت زیادی را تحمل می کنید. اما آیا هدف صرفا کاهش وزن است؟ برای حفظ وزن به طور دائم، بهتر است که به آرامی وزن خود را کاهش دهید. بسیاری از کارشناسان می گویند که می توانید این کار را بدون داشتن "رژیم غذایی" انجام دهید. در عوض، راهکار کلیدی تغییر شیوه زندگی است.
 
چگونه لاغر شویم؟ 10 روش ساده برای کا�

یکی از تفریحاتی که باهاش شبای خوابگاه رو سر میکنیمبحث در مورد ترقوه هامونه
یکی از بچه هامون خیلی در این زمینه ادعاش میشه و اونقدر این ترقوه شو کرده تو چشمم مون که اسمش رو گذاشتیم کلاویکلو(کلاویکل یعنی همون ترقوه)
الان که چو اومده بود تا منو دید گفت چه لاغر شدی و منم طبق معمول بعد از شنیدن این حرف رفتم جلو آینه یکم برا خودم ذوق کردم
الان بازم به مامان گفت نارنج چه لاغر شده و من بازم یواشکی پریدم جلو آینه
آمااااا
این دفعه یهو چشمم افتاد به ترقوه

خوردنی های چاق کننده:
• شیر، عسل، میوه به با هسته، برگ چغندر،مویز ۲۱ عدد ناشتا
• خوردن گوشت (کبوتر و گوسفند)
• حلیم خوردن
• گوشت و شیر را با هم پخته و خوردن
• خوردن غذای کواکب (غذایی متشکل از ماش و عدس و نخود) / ترید خوردن (گوشت)
ادامه مطلب

⭕️در جنگ بین خواسته ها و باورها همواره باورها پیروز می شوند:
یعنی اگه شما خواسته ات اینه که پولدار بشی ولی باورت اینه که آدمای پولدار مغرورن، پولدار نمیشی!
اگه خواسته ات اینه که رژیم بگیری و لاغر شی ولی باورت اینه که رژیم گرفتن باعث بیماری میشه، لاغر نمیشی!
اگه خواسته ات اینه که تو شغلت موفق بشی ولی باورت اینه که آدمای موفق اون شغل، آدمای بدی هستن، تو موفق نمیشی!
✅باید باورهات و خواسته هات هم جهت باشن.
 بررسی کن ببین چه خواسته هایی داری و چه �

جدی،
حالت خوبه؟
 
چقدر لاغر شدی!
 
(درسته ریش و سیبیل و همه چیشو زده و به شکل نرمال خودش دراومده) ولی چقدر لاغر شدی! خیلی لاغر شدی! خیلی.
مگه چقدر به تو سخت میگذره زندگی؟
 
راستی جدی،
یه چیزی بگم؟
 
وقتی پیرهن مارک دار اونجوری میپوشی با مارکهای بزرگ، دو معنا داره اغلب:
1. عقده لباس مارک داری (شاید داری نمیدونم)
2. میخوای به مردم توی ایران پز بدی که چشمتون دربیاد لباس مارک دارم.
 
و اینکه این کار تو رو چیپ میکنه به چشم مردم.
 
بعدم پسر گل مگه تو وزنه بر�

ماست یونانی به لاغر شدن شما کمک می کند
به تازگی ماست یونانی میان مردم محبوبیت بسیاری پیدا کرده است و در بیشتر سوپرمارکت ها می توان آن را پیدا کرد. این ماست، غلیظ، خامه ای و سرشار از پروتئین است که با خوردن آن می توانید کاهش وزن پیدا کنید.در این بخش شما را با این خاصیت ماست یونانی بیشتر آشنا می کنیم.
با خوردن ماست یونانی لاغر شوید
ماست یکی از خوراکی های پر مصرف به خصوص در شرق و آسیا است. این لبنیات پرخاصیت در انواع و اقسام مختلف در دسترس است

d
خاک خوردن کودک چه علل و عوارضی دارد؟ کودکان در سنین پایین مواد غیر خوراکی را در دهان خود می‌گذارند. برخی اوقات علاقه به خوردن خاک نیز در کودکان دیده می‌شود. کنجکاوی آن‌ها نسبت به محیطشان باعث انجام چنین اعمالی می‌گردد. اما گاه این رفتار کودکان تنها یک کنجکاوی نبوده و می تواند نشانه‌هایی از اختلال هرزه خواری را به مراقبان گوش زد کند. هرزه خواری پیامدهای ناگواری دارد که سلامت کودک را نیز به خطر می اندازد. در این مقاله درباره علائم، علل و �

خوردن عسل قبل از خواب فواید بسیاری دارد که ما قصد داریم در این مطلب شما را با فواید بی نظیر آن آشنا کنیم.
خوردن عسل قبل از خواب چه فوایدی دارد؟
عسل طبیعی فواید شگفت انگیزی دارد و معمولا خوردن آن قبل از خواب پیشنهاد می شود.
عسل باعث می شود کبد گلیکوژن لازم را برای شب تولید کند. وقتی قبل از خواب عسل
می خورید مغز در حالت جستجو برای سوخت قرار می گیرد.
ادامه مطلب

یکی از دلایل مهم ابتلا به برخی بیماری‌های گوارشی و ناراحتی‌های کبدی، خوردن همزمان برخی از مواد غذایی است که هیچ سازگاری با هم ندارند و مصرف همزمان آنها با هم، ضمن ایجاد فساد در معده در نهایت باعث تولید "خون ناصالح" و درگیر کردن اندام‌های رئیسه از جمله "کبد" است.
در ادامه به اهم موارد و غذاهایی که خوردن آنها با هم، مضر و باعث تهدید سلامت می‌شود، اشاره شده است:
ادامه مطلب

راز سلامتی و تناسب اندام بعد از چاق شدن 
اگر لاغر هستید و میخواهید به اندام مناسبی برسید اولین دلیل که باعث لاغری شما میشود را پیدا
کنید ممکن است عصبی باشد پس سعی کنید غذای خود را با آرامش بخورید و کاملا بجویید این
مسئله به هضم غذای شما کمک میکند و باعث میشود که سریعتر چاق شوید بهتر است مزاج خود را
بشناسید که اصولا اگر استخوانهای درشتی ندارید خشک هستید پس سعی کنید با خوردن میوه مثل
سیب و هویج که گرم وتر است ویا شیر که سرد و تر است رطوبت بدن خو

شرایط قسم خوردن و احکام شکستن قسم








کسی که قسم می‌خورد باید بالغ و عاقل باشد
 
قسم‌هایی
که معمولاً از روی عادت برای امور عادی و کم‌ارزش‌، بر زبان جاری می‌گردند،
در عین حال که نامطلوب و شایستة پرهیز هستند لغو و بی‌اعتبار شمرده شده و
اسلام هیچ گونه عقوبتی را چه دنیوی و چه اخروی بر آن مترتب نمی‌سازد.
قسم خوردن
ادامه مطلب

مغز فرمانده بدن هستش و امورات بدن رو کنترل میکنه، یکی از کارهایی که مغز انجام میده، کنترل انرژی در بدن هستش.
اگه شما بیش از نیاز بدن تون غذا بخورید، مغز به بدن دستور میده که مازاد غذای ورودی رو در قسمت های مختلف برای روز مبادا ذخیره کنه، در نتیجه شما چاق میشید، اگه میزان غذایی که می خورید کمتر از نیاز بدن باشه، مغر به بدن دستور میده که کمبودهای انرژی رو از انرژی های ذخیره شده در اطراف شکم و ... تامین کنه، اگه این روند ادامه دار باشه، شما لاغر می�

راه اصولی افزایش وزن و بهترین رژیم چاقی
راهکارهای مناسبی برای افزایش وزن و حجم دادن به برخی عضلات بدن وجود دارد. مهمترین و اصولی ترین راه پیروی از یک رژیم پر کربوهیدرات است. در کنار افرادی که برای لاغر شدن و کاهش وزن در حال تلاش هستند، افرادی وجود دارند که برای افزایش وزن حتی 1 کیلوگرمی سعی و تلاش زیادی را پیش می‌گیرند. البته قبل از دانستن علت اینکه بالا بردن وزن با مشکل مواجه می‌شود، برخی افراد بر این باورند که کار ساده ای است و می‌توان خور�

یکی از باورهای قدیمی که در بین همه خانواده ها رواج دارد، این است که خوردن خربزه با عسل به صورت همزمان منجر به مرگ می شود. این امر در متون قدیمی طب سنتی هم هشدار داده شده است. اما هیچ گاه در طب جدید به این موضوع پرداخته نشده است. امروز در بخش پزشکی و سلامت مجله اینترنتی “حرف تازه” به این موضوع می پردازیم که آیا به راستی خوردن خربزه با عسل منجر به مرگ می شود یا خیر؟ برای بررسی این موضوع و پاسخ به این سئوال با ما همراه باشید.
ادامه مطلب

راز سلامتی و تناسب اندام بعد از چاق شدن 
اگر لاغر هستید و میخواهید به اندام مناسبی برسید اولین دلیل که باعث لاغری شما میشود را پیدا
کنید ممکن است عصبی باشد پس سعی کنید غذای خود را با آرامش بخورید و کاملا بجویید این
مسئله به هضم غذای شما کمک میکند و باعث میشود که سریعتر چاق شوید بهتر است مزاج خود را
بشناسید که اصولا اگر استخوانهای درشتی ندارید خشک هستید پس سعی کنید با خوردن میوه مثل
سیب و هویج که گرم وتر است ویا شیر که سرد و تر است رطوبت بدن خو

آشنایی با آداب غذا خوردن در رستوران
اگر تا به حال به رستوران های لوکس رفته باشید حتما می دانید که غذا خوردن در این رستوران ها آداب و رسوم خاص خود را دارند. رستوران های لاکچری چه در ایران و چه در کشورهای مختلف دنیا از اصولی بین المللی پیروی می کنند که اطلاع از آن ها ضروری است. ممکن است برخی از آداب غذا خوردن در رستوران از جمله نحوه قرار دادن قاشق و چنگال، دستمال سفره و … را بدانید، اما از برخی دیگر بی اطلاع باشید. امروز می خواهیم مهم ترین و ضروری

چرا عده‌ای با خوردن "آب" هم چاق می‌شوند + راهکارهای لاغریچرا عده‌ای اصلاً چاق نمی‌شوند و عده‌ای هم به‌قول خودشان با خوردن آب چاق می‌شوند؟ بهترین راه‌ لاغرشدن بدون بازگشت، خارج‌کردن رطوبت از بدن و در نتیجه تحصیل سلامتی است.
در دنیای امروز، کاهش وزن و درمان چاقی برای بسیاری به یک معضل تبدیل شده است؛ بسیاری از بیماری‌ها رابطه مستقیم با ازدیاد وزن دارند که از جمله می‌توان به کبد چرب، دیابت، فشار خون، درد مفاصل، تنگی نفس، برخی از مشکلات گ�

چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟





کمردرد پس از خوردن غذا اغلب نتیجه
درد ارجاع شده است و از ناحیه ای دیگر به کمر منتقل می شود. ایم مساله ممکن
است علت های متفاوتی داشته باشد که از حالت بد نشستن تا زخم معده را
دربرمی گیرد.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره کمردرد پس از خوردن غذا و انواع درمان ها مقاله زیر را مطالعه کنید.
علت ها
ادامه مطلب

آیا با آب خوردن در حین غذا لاغر می شویم؟ باید بدانید که خوردن مایعات همراه غذا دارای عوارضی است.
حالا این مایعات فقط شامل آب به تنهایی نمی شود و فقط شامل تمام نوشیدنی
ها مانند نوشابه، دوغ ، دلستر و دیگر مایعات می شود. وقتی که ما غذا می
خوریم، باید در معده هضم شود و این هضم مانند پختن غذاست. برای پختن غذا نیاز به حرارت است و افراد گرم مزاج، هضم قوی تری دارند.خب
وقتی که ما قصد پخت غذا را داریم، آن را درون قابلمه روی شعله قرار می
دهیم. اگر شعله کم

سعی کنید کمتر برنج بخورید
مجله زیبا - متاسفانه خیلی از مردم ایران به خوردن برنج وابسته شده اند در حالی که خیلی از غذاهای سنتی از برنج بهتر و مفیدتر هستند .در اینجا می خواهیم درباره عوارض خوردن برنج کمی با شما صحبت کنیم
به ادامه بروید
ادامه مطلب


حکم خوردن حشرات
  
حکم شرعی خوردن حشرات
 
حشرات جانوران ریز و نیز ساکن درون زمین هستند. عنوان حشرات بر جانوران ریز همچون پشه و مگس و نیز جانورانی که درون زمین لانه دارند، مانند مار، عقرب و موش اطلاق می‏شود. در اینکه حشرات دارای خون جهنده و پوست‏ قابل استفاده، تذکیه ‏پذیرند یا نه، اختلاف است.
حکم خوردن حشرات:
ادامه مطلب

خرما به واقع دارویی عجیب است.
اگر دچار بیماری کم خونی هستید و برای درمان آن باید بدن خود را به خوردن قرص و کپسولهای شیمیایی بسپارید ، بهتر است بدانید که بهترین درمان کم خونی در خوردن روزانه خرما است که عوارض خاصی هم ندارد.
خوردن خرما حتی باعث ایجاد یا تشدید بیماری دیابت نیز نمی شود.
خرما بهترین گزینه برای از دست رفتن انرژی حاصل از فعالیتهای روزانه است.
همچنین اگر کبدتان چرب و پر کار است ، خوردن خرما توصیه می شود.
یکی دیگر از خواص و فواید خوردن �

به گزارش سایت تفریحی چفچفک برگرفته از نیمروز : روش‌های متفاوت وزیادی برای کاهش وزن وجود دارند. راه های کاهش وزن سریع و چگونه سریع لاغر شویم و چطور سریع وزن کم کنیم؟
مطمئنا تبلیغات کاهش وزن بسیاری را مشاهده کرده‌اید که هر کدام ادعا می‌کنند می‌توانند وزن شما را در سریع‌ترین زمان ممکن کاهش دهند. اکثر این رژیم‌های غذایی شما را به گرسنگی بیش از حد برای لاغر شدن تشویق می‌کنند. اما این روش درست نیست و بیشتر به بدن صدمه وارد می‌کنید. در این مطلب

حجامت کبد
حجامت کبد
 
حجامت کبد
حجامت کبد
یکی دیگر از انواع حجامت، حجامت کبد است. حجامت کبد خواص زیادی دارد که می توان به درمان بیماری کبد چرب و لاغری اشاره کرد. برای اطلاعات بیشتر ما را همراهی کنید.
حجامت کبد چرب
حجامت کبد از با ارزش ترین حجامت های ناحیه تنه است که در بهبود عملکرد کبد و درمان بیماریهای مرتبط با آن بسیار موثر است.
جایگاه :
حجامت کبد روی دنده های انتهایی از پشت انجام میشود.
موضع آن در پشت قفسه سینه، روی دنده ۱۰، در زاویه تحتانی

حجامت کبد
حجامت کبد
 
حجامت کبد
حجامت کبد
یکی دیگر از انواع حجامت، حجامت کبد است. حجامت کبد خواص زیادی دارد که می توان به درمان بیماری کبد چرب و لاغری اشاره کرد. برای اطلاعات بیشتر ما را همراهی کنید.
حجامت کبد چرب
حجامت کبد از با ارزش ترین حجامت های ناحیه تنه است که در بهبود عملکرد کبد و درمان بیماریهای مرتبط با آن بسیار موثر است.
جایگاه :
حجامت کبد روی دنده های انتهایی از پشت انجام میشود.
موضع آن در پشت قفسه سینه، روی دنده ۱۰، در زاویه تحتانی

رژیم لاغری شکم؛ 
پرخوری، خوردن غذاهای چرب و بی‌ارزش، فست فود و نوشابه‌های رنگارنگ باعث شده وقتی در لباس‌فروشی پیراهنی را می‌پسندیم و به اتاق پرو می‌رویم، می‌بینیم که همه‌ چیز از سر آستین گرفته تا دکمه‌ی دوم و سوم به تن ما عالی است، اما چند دکمه‌ی روی شکم بسته نمی‌شوند و اگر زودتر به دادشان نرسیم یک انفجار شدید رخ خواهد داد. در مهمانی‌ها یا استخر هم که نگاه‌ها همه ناخودآگاه به یک حجم کروی اطراف کمر جلب می‌شود. اما تقصیرکار کیست؟ مطمئ�

سلامطاعات و عباداتتون قبول باشهراستش سوالی ذهن منو درگیر کرده که هر چی فکر میکنم به جوابی نمیرسم. گفتم اینجا مطرح کنم شاید جوابمو گرفتم.سوالم اینه که واقعا مردای قدیمی بر چه اساسی با زن چاق ازدواج میکردن ؟ یا اصلا بر چه اساسی زن چاق دوست داشتن ؟چون اگه به زندگی اطرافیان مون نگاه کنیم ، مثل پدر بزرگ ، پدر خودمون و یا حتی قدیمی تر ها میبینیم با خانم های چاق ازدواج میکردن. اصلا زن لاغر رو آدم حساب نمیکردن. الان هم به جوون های امروزی توصیه میکنن ،�

آیا با آب خوردن در حین غذا لاغر می شویم؟ باید بدانید که خوردن مایعات همراه غذا دارای عوارضی است.
حالا این مایعات فقط شامل آب به تنهایی نمی شود و فقط شامل تمام نوشیدنی
ها مانند نوشابه، دوغ ، دلستر و دیگر مایعات می شود. وقتی که ما غذا می
خوریم، باید در معده هضم شود و این هضم مانند پختن غذاست. برای پختن غذا نیاز به حرارت است و افراد گرم مزاج، هضم قوی تری دارند.خب
وقتی که ما قصد پخت غذا را داریم، آن را درون قابلمه روی شعله قرار می
دهیم. اگر شعله کم

غذا و تغذیه در آموزه های دینی همچون سایر موضوعات ، مورد توجه قرار گرفته است . مبداء پیدایش غذا از جانب خداوند است که جهت تندرستی ، تداوم حیات و توانمندی در انجام تـکـالیـف بـه انـسـان عـطا شده است . قریب به 250 آیه قرآنی و دهها روایت از معصومین عـلیـهـم السـلام بـر اهـمـیـت غـذا و تـغـذیـه دلالت مـی کـنـنـد. سـؤ ال ایـن اسـت که اسلام ، خوردن چه نوع غذاهایی را توصیه کرده است ؟ چه مقدار باید غذا خـورد؟ اسـلام چند وعده برای خوردن را توصیه می کند؟ �

بعد از دوسال رژیم منظم و ورزش و تغییر صد و هشتاد درجه ای لایف استایل و رسیدن به وزن چهل و شش کیلویی(حتی!)،دوباره اُفتادم به پرخوری و خب اجالتا تنها انگیزه ی امید به زندگی که سرپا نگهم داشته همین شوق پریدن سر یخچال خوردن و خوردن و خوردن ست!
هر روز تفاوت وزنم نسبت به روز قبل را واضحا احساس میکنم و گرچه درحال حاضر در خوش اندام ترین حالت ممکن خودم هستم  اما تصور هیکل ده ماه آینده ام کار سختی نیست...تصور یک گردالی که وسط راهروهای بیمارستان قل میخورد و

سیر علاوه بر خواص و فواید بسیار زیادی که برای سلامت بدن دارد برای برخی افراد با شرایط خاص می تواند عوارض و خطراتی هم داشته باشد که باید از خوردن آن پرهیز کنند.مواردی که باید از خوردن سیر پرهیز کنیدسیر یکی از پایه های ثابت نسخه های درمانی طب سنتی است و خواص فراوانی برای سلامتی دارد اما برای برخی از افراد که شرایط خاصی دارند خوردن سیر به هیچ وجه توصیه نمی شود.سیر حاوی آلیسین است که برای سلامتی مفید است و به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند،همچ

برای رسیدن به وزن دلخواه راهکار هایی وجود دارد که از مهم ترین این راهکار ها، تغذیه مناسب و رژیم درست است. بسیاری از افراد که در آرزوی لاغری هستند، هر چقدر که تلاش می کنند به وزن دلخواهشان نمیرسند و وعده های غذایی آنها در روی بسیار کم است و از خوردن صبحانه نیز غافل هستند در صورتی که، کی از مهم ترن وعده های غذایی در روز خوردن صبحانه رژیمی است.
صبحانه رژیمی 
برای طرز تهیه صبحانه رژیمی می توانید از جو دو سر و شیر کم چرب استفاده کنید. برای تهیه این

رژیم لاغری ، ویژگی آن نسبت به سایر روش های لاغری
رژیم لاغری در بسیاری از جوامع، یکی از راه های پرطرفدار برای لاغر شدن محسوب میشود. این امر به این دلیل است که رژیم گرفته نسبت به راه های دیگر لاغری مانند لیپوساکشن، استفاده از قرص های لاغری و ورزش کردن، راحت تر به نظر می آید.
اگر هزینه متخصص تغذیه را با هزینه دیگر راه های لاغری مقایسه کنید، میبینید که رژیم لاغری هزینه کمتری هم دارد. بنابراین بسیاری از کسانی که اضافه وزن دارند و از اندام خودشان را

میخواهی لاغر بشی قبل از خواب عسل یادت نره! عسل یک
ماده شیرین طبیعی و بسیار مقوی می باشد که توسط زنبوران از شهد گلها بدست
می آید.و تغییر شکل می یابد و سپس در داخل سلول های مومی کندو ذخیره می
شود. این عسل کاملاً طبیعی و سرشار از مواد غذایی و حیات بخش بوده و می
تواند تمام نیازهای غذایی را برطرف کند، زیرا زنبور تمام املاح و ویتامین
های موجود در گل را به شکل عسل می پروراند و آن را قابل جذب در خون می
سازد.
عسل
را به عنوان داروی طلایی طبیعی به شمار می

هر کسی که بر حسب سن و قد، 15 تا 20 درصد زیر وزن طبیعی باشد، به عنوان لاغر تعریف می شود. به عنوان مثال، اگر یک خانم با سن 25 تا 50 سال هستید و قد شما 1.68 متر است، وزن شما در حالت ایده آل باید 59 کیلوگرم باشد. اگرچه، وقتی وزن بدن به 50 کیلوگرم (15 درصد) و 47 کیلوگرم (20 درصد) افت می کند، به عنوان لاغر بیان می شود. یک زن با وزن 59 کیلوگرم باید شاخص توده بدنی 20.90 کیلوگرم/متر مربع داشته باشد. هرچه وزن کاهش پیدا می کند، BMI تا 18.8 (15- درصد) پایین می آید، که همچنان در محدود

جوجه و کبوتری در کنار هم با خوبی و خوشی زندگانی می گذراندند .  اندک غذای باقی مانده صاحبش را می خوردند و در خیر و برکت خانه سهامی ناچیز داشتند . چند روز و ماهها می گذشت هم چنان  جوجه لاغر و نحیف می شد و بر عکس کبوتر چاق و تپل  و صاحبش از این موضوع سخت حزین بود 
بر ان شد تا چاره ای بیاندیشد . 
روزی از روزها که می خواست غذای انها را فراهم اورد از روزنه ای به انها چیره گشت تا به موضوع بپردازد . دید که کبوتر با جوجه بر سر غذا به جدال می پردازد و ان را از خ

چرا لاغر می‌شوید ولی لاغر نمی‌مانید _ واقعیت این است که واژه‌ی رژیم برای ذهن ما تعریف‌شده نیست. شما می‌توانید با رعایت یک رژیم غذایی اصولی به‌راحتی به وزن ایده آل خود دست‌یابید و چربی‌های شکم و پهلو را آب کنید. اما کاهش وزن و لاغری ماندگار، از ذهن آغاز می‌شود. مطلبی که بارها در مورد آن صحبت کردیم، قدرت ذهن و افکار شماست.
در هر زمینه ای این افکار شما هستند که تعیین می کنند، شما در راهی که می روید موفق می شوید یا نه؟ این موضوع در زمینه 

رژیم یویو.
خیلی از افراد نام این رژیم غذایی به گوششان هم نخورده ولی آن را دیده‌اند! عجیبه اما واقعیت دارد.

ممکن است در بعضی از جشن‌های خانوادگی، فردی را دیده‌باشید که در یک زمان بسیار کم، لاغر شده. ولی همان فرد مدتی بعد از جشن، با وزنی بیشتر از قبل در مهمانی‌ها حاضر می‌شود. به این رژیم غذایی، رژیم یویو گویند.

رژیمی که در طی یک زمان کم، فرد را سریع لاغر می‌کند اما این لاغری، ماندگار نیست. و با شدتی بیشتر از قبل، چربی‌ها را بر‌می‌گرداند. ا

مواردی که باید در هنگام غذا خوردن رعایت شوند عبارتند از :
الف : تدبر در خوراکی های مورد نیاز انسان که چگونه در نظام آفرینش پدید آمده اند.
ب : آغاز خوردن با نام و یاد خدا.
ج : آغاز غذا با نمک
د: آغاز کردن از سبک ترین غذا.
ادامه مطلب

میز غذای خانوادگی از اهمیت زیادی برخوردار است. کودکان نه تنها گرسنگی خود را سر میز غذا رفع می کنند، بلکه هم زمان خویشتن داری، ارزشهای خانوادگی، مهارتهای گفتاری و تعارف به میهمان را می آموزند. ما آداب خاص غذا خوری از جمله چگونگی استفاده از قاشق و چنگال را به کودک خود یاد می دهیم ، اما در واقع آموزش آنها اهمیت غذا خوردن جمعی را به عنوان یک مراسم فرهنگی مشخص می کند. 
 
 
ادامه مطلب

گروه رژیم لاغری برای دوستانی که به کاهش وزن علاقه دارند ایجاد کردیم و شما هم میتوانید به گروه بیان و برای لاغری از ما رژیم دریافت کنید و لاغر بشین.
رژیم لاغری یک راه برای رسیدن به وزن کم است و شما میتوانید با روش هایی که ما به شما میدهیم به وزن مطلوب خود برسید و کاهش وزن رو تجربه کنید.
از افرادی کع دوست دارند تا با رژیم لاغر شوند دعوت کنید تا به گروه بیان و با لاغری رو تجربه کنند و ما هم برای لاغری به شما کمک میکنیم.
لاغری با  استفاده از رژیم یک ر�

یکی از خوبیای ماه رمضون میدونید چیه؟آدم قدر نعمت خوردن رو میدونه!
تو روزای عادی هی دم به دقیقه میریم دم یخچال یه چی میخوریم ولی الان بعد 16 ساعت میتونی غذا بخوری,اصلا لذت میبری از خوردن:| :),خیلی خوبه:)
+بخوانید مخصوصا بخش دلالش رو:)

پک ناهار ایپک
پک ناهار ایپک ، داشتن یک وعده غذایی استاندارد و معتبر که مرا کامل نگه می دارد و قند خونم را متعادل می کند 
واقعاً مهمترین چیز در هنگام خوردن ناهار استآیا تا به حال فکر کرده اید که اگر می خواهید وزن کم کنید بهترین زمان برای خوردن صبحانه ، ناهار و شام است؟
ما همه را فاش می کنیم ،در تمام این مدت ما نگران از آنچه هستیم می خوریم .
کالری ها را با دقت شمرده و اندازه های آن را اندازه گیری می کنیم که بهترین زمان برای خوردن صبحانه ، ناهار و ش

تند تند غذا خوردن یک عادت بسیار نامناسب غذایی است،که علاوه بر افزایش احتمال خفگی افراد، موجب ایجاد امراض بسیاری در بدن می شود. در این روش غذا به خوبی جویده نشده و باعث افزایش فشار به دستگاه گوارش انسان می شود.
زمانی که به آرامی غذا می خورید، بهتر هم هضم می کنید. شما به راحتی وزن خود را از دست می دهید یا حفظ می کنید. با این حال، شما هم از هر وعده غذایی احساس رضایت بیشتری می کنید. در مقابل چنانچه اگر غذای خود را سریع بخورید، گوارش شما آسیب می بیند.

در چند مورد از مقالاتم در مورد اینکه تغذیه ناکافی یا نامتعادل چگونه بر سلامت استخوان اثر می گذارد و افراد لاغر -به خصوص زنان لاغر- را در معرض خطر بالاتری برای شکستگی های استخوان قرار می دهد، صحبت کرده ام.
تازه ترین پست من، روی زنانی تمرکز کرد که سعی داشتند به خاطر یک آرمان زیبایی غیر واقعی، یک هیکل باریک را روی بدن هایشان سوار کنند. اما مردان و زنانی نیز وجود دارند که سعی می کنند به جای کاهش وزن، وزن زیاد کنند اما اغلب موفق نمی شوند. این ها افر�

 
۱.استشمام دود اسفند و کندر 
۲.خوردن سیر 
۳.مصرف سرکه در غذا
۴.مصرف نمک دریا قبل و بعد غذا
۵.مصرف روغن زیتون در غذاها
۶.مصرف عسل 
۷.استشمام گل نرگس
۸.تربت الحسین در ابتدای تولد
۹.روغن مالی بدن با روغن زیتون
۱۰.مداومت به خوردن سیب
۱۱.مصرف شلغم
۱۲.قرائت آیه الکرسی و معوذتین هر روز
۱۳.تنقیه 
۱۴.عطسه 
۱۵ .خوردن نیم خورده مسلمان 
16ـ صدقه دادن

لاغری و تناسب اندام آرزوی خیلی از افراد چاق است، ولی لاغر شدن بدون گرفتن مشاوره کاری بسیار اشتباه است، چرا که لاغر شدن بدون مشاوره از یک دکتر تغذیه موجب عوارض میشود.
جالب است بدانید که چاقی افراد دلایل مختلفی دارد و ممکن است که چاقی یک فرد با فردی دیگر کاملا متفاوت باشد و بنابراین رژیم یک فرد چاق با فرد دیگر تغییر داشته باشد.
مشاوره لاغری به شما این امکان را میدهد تا با دانش کافی به علت چاقی خود به درمان آن بپردازید، این امر موجب میشود تا شما �

با سلام‌ یوسف کیهانی هستم بنده با یک روش خیلی ساده تونستم درعرض کمتر از ۴ ماه حدود ۲۵ کیلو کم کنم نه رژیم خاصی گرفتم نه ورزش کردم فقط باچند نکات مهم وکلیدی که خدمتتون عرض خواهم کرد لاغر شدم اولش میخواستم رایگان دراختیارتون بزارم ولی گفتم ی مبلغ اندکی بگیرم تا ارزش بدین به مطالبی که خدمتتون ارائه میدم ورعایت کنین 
باروشی که میگم نه تنها لاغر میشین، اگر مشکلات گوارشی وغیره نیزداشتین حل خواهد شد بیایین باچاقی خداحافظی کنیم 
به امید تندرستی و

سلام
دوستان راهکاری برای آب کردن چربی های شکم یا لااقل کم کردنش ندارین؟، حالم داره از خودم بهم میخوره، چند جا خوندم اگه چربی شکم از یه مقداری بیشتر بشه دیگه سوزوندنش کار خیلی خیلی سختیه، دوستان کارشناس و غیر کارشناس لطفا راهکار بدن، محدوده سنی بین 18 تا 22
اینم بگم که کنکور دارم و یه چیز دیگه هم اینکه به گرما شدیدا حساسم. شاید توجیه مناسبی باشه ، شایدم ...، هر توصیه مفیدی دارین بگین.
با تشکر
مرتبط با روش های لاغر شدن:
چه جوری وزنم رو سریع کم کن�

توت فرنگی خاصیت ضد پیری دارد.
مصرف مداوم توت فرنگی از بروز سرطان مری پیشگیری می کند.
جوشانده برگ توت فرنگی برای استسقاء مفید است (هر چهار ساعت ۱ قاشق مرباخوری)
خوردن سه یا چند وعده توت فرنگی می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا که در آن بینایی از دست می رود را کاهش دهد.
خوردن توت فرنگی بعضی از ویروس‌ها را از بین می‌برد.
توت فرنگی از سرطان جلوگیری می نماید.
توت فرنگی باعث کاهش کلسترول خون می‌شود.
کسانی که سرطان دارند سعی کنند توت فرنگی را در

غذا خوردن عملی است که ما از اولین دقایقی که به دنیا آمده ایم یاد گرفتیم که انجام دهیم، اما آموزش نحوه انجام درست این کار می‌تواند یک عمر طول بکشد. از طرفی عادات اشتباه غذا خوردن می‌تواند باعث بروز هر عارضه‌ای از سوء هاضمه تا دندان درد شود و خطراتی برای سلامتی شما ایجاد کند که گاه جبران ناپذیر است. در ادامه به برخی از رایج‌ترین عادات نادرستی که اکثر ما در خوردن غذا با آن انس گرفته ایم، می‌پردازیم.
رایج‌ترین اشتباهات مرگبار در غذا خوردن
جدی

سبزی خوردن؛ همان یار قدیمی سفره‌های ایرانی. ریحان، نعناع، جعفری، تربچه، پیازچه و... شما کدام را بیشتر دوست دارید؟ با مجله دلتا همراه باشید.
مگر می‌شود بر سر سفره گرم ایرانی بدون سبزی خوردن نشست؟ این را باید از خانم‌های خانه‌دار ایرانی پرسید. سبزی‌های معطر و اشتها‌آوری مانند شاهی، ریحان، تره، نعنا، جعفری، ترخون، مرزه، تربچه و … هر کدام ویژگی‌های تغذیه‌ای و درمانی خاص خودشان را دارند؛ شما کدام یک را بیشتر دوست دارید؟ با مجله دلتا و این �

❣️آیا خوردن اسپرم باعث حاملگی میشود
بارداری با خوردن منی اصلا موجود نیست و امکان چنین موضوعی به کلی رد میشود و حاملگی فقط بر اثر ریختن مایع منی
و اسپرم بر داخل واژن امکان پذیر خواهد بود و در صورتی که اسپرم های مردانه باخل واژن ریخته شود
و با تخمک های زنانه برخورد نماید ایجاد خواهد شد.

برای اینکه تا عید لاغر شویم چه کاری باید انجام بدهیم؟
کاهش وزن برای بسیاری از خانم ها م همچنین آقایون بسیار مهم است ولی بیشتر خانم ها به اندام
و هیکل خود بسیار حساس ترند و همیشه به دنبال راهی می گردند تا به اندام مورد
نظر خود برسند. در این بین چاقی یکی از عواملی است که باعث شده خانم های زیادی را به دنبال
استفاده از رژیم های غذایی سنگین و همچنین استفاده از داروهای لاغری تشویق می کنند.
سوال این است و هم اکنون خانم های زیادی به دنبال جواب هستند که

یادم میاد کوچیک تر که بودم ﻠﻮ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﺧﺎﻟ ﻣﺧﻮﺭﺩم، ﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ ﺭﺍ ﻣﺬﺍشتم ﺁﺧﺮ ﺎﺭ! ﻣگفتم: ﻣﺧﻮﺍﻫﻢ ﺧﻮﺷﻤﺰ ﺍﺵ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺯﺮ ﺯﺑﺎﻧﻢ...ﻫﻤﺸﻪ ﻫﻢ ﻠﻮ ﺭﺍ ﻪ ﻣﺧﻮﺭﺩم، ﺳﺮ ﻣﺷﺪم، ﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻏﺬﺍ ﻣﻣﺎﻧﺪ ﻮﺷﻪ ﺑﺸﻘﺎب!ﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﻠﻮ ﻟﺬﺕ ﻣﺑﺮﺩم، ﻧﻪ ﺩﺮ ﻣﻠ ﺩﺍشتم ﺑﺮﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ...
ادامه مطلب

چندتا از شاگردها رو بردم مسابقه‌ی فوتسال. در جریان بازی یکی ماتش می‌برد. یکی از استرس ناخن می‌جوید یکی وسط بازی خم می‌شد بند کفش ببنده! و البته خم شدن همانا و گل خوردن همان. باختیم در نهایت. چیزی که ناراحتم کرد گریه‌هاشون و افسوس خوردن‌هاشون بود..

عوارض  هر روز خوردن  بیش از یک تخم مرغ:
 بررسی ها و  نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد  که خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ در روز ، خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را زیاد می کند زیرا آنها سرشار از کلسترول می باشند.در یک مطالعات جدید در طی 31 سال، که بین 30 هزار نفر فرد بالغ انجام شد، روزانه 1 و نیم عدد تخم مرغ بزرگ می خوردند، و در آخر احتمال بروز بیماری های قلبی در آنها 17 درصد افزایش پیدا کرد.


پروفسور کاترین تاکر، می گوید :حتی افرادی که دارای رژیم های

یادم میاد کوچیک تر که بودم ﻠﻮ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﺧﺎﻟ ﻣﺧﻮﺭﺩم، ﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ ﺭﺍ ﻣﺬﺍشتم ﺁﺧﺮ ﺎﺭ! ﻣگفتم: ﻣﺧﻮﺍﻫﻢ ﺧﻮﺷﻤﺰ ﺍﺵ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺯﺮ ﺯﺑﺎﻧﻢ...ﻫﻤﺸﻪ ﻫﻢ ﻠﻮ ﺭﺍ ﻪ ﻣﺧﻮﺭﺩم، ﺳﺮ ﻣﺷﺪم، ﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻏﺬﺍ ﻣﻣﺎﻧﺪ ﻮﺷﻪ ﺑﺸﻘﺎب!ﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﻠﻮ ﻟﺬﺕ ﻣﺑﺮﺩم، ﻧﻪ ﺩﺮ ﻣﻠ ﺩﺍشتم ﺑﺮﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ...
ادامه مطلب

خواص روغن سیاه دانه 
خواص سیاه دانه برای لاغری به دلیل ترکیبات موجود در آن است که به عنوان چربی سوز عمل می کنند. سیاه دانه در تقویت دستگاه گوارش نیز موثر بوده و از بیماری های مربوط به گوارش جلوگیری می کند. در این مطلب به چند روش موثر برای لاغری با سیاه دانه می پردازیم. در طب سنتی به روش های لاغری با سیاه دانه تاکید شده و با به کارگیری آن می توان در مدت کم مقدار قابل قبولی وزن را کاهش داد.
سیاه دانه و عسل
برای بهره بردن از خواص سیاه دانه برای لاغ�

سلام
دختری 20 ساله ام با شاخص توده ای 24، میخوام به 21 برسم، واسه همین باید 10 کیلو وزن کم کنم، قصد دارم با ورزش و تغذیه مناسب وزنم رو کم کنم، فقط میترسم این کار باعث افتادگی یا شل شدن پوستم بشه، شما راه حلی دارید؟ 
در ضمن چه برنامه ی ورزشی را پیشنهاد میدید؟، تمرینات هوازی خوبه؟، هر ماه باید انتظار کاهش چه قدر وزن باشم؟، چند ساعت در روز برای ورزش وقت بذارم تا صدمه ای هم بهم وارد نشه؟
ممنون
مرتبط:
رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

راز سلامتی در لاغرشدن ورفع یبوست  
همه ما دوست داریم اندامی متناسب وزیبا داشته باشیم در عین اینکه سلامتیمان را حفظ کنیم با لاغر
کردن و رژیمهای سخت به خودمان صدمه نزنیم یکی از گیاهانی که در لاغر شدن ما موثر است تخم
کتان است علاوه براینکه باعث سوختن چربی کل بدن بخصوص شکم میشود سلامت سیستم گوارش
را هم تضمین میکند بهتر است در کنار چای از دمنوش تخم کتان برای سلامتیمان استفاده کنیم اگر
تخم کتان را پودر کنیم دو اشکال دارد یکی اینکه در معرض هوا اک�

دام ها حیوانات مهمی برای مزارع هستند زیرا برای ما فراورده های لبنیات، چرم و موارد دیگر فراهم می کنند. در هند، بنابر دلایل مذهبی بیشتر مردم از
خوردن گوشت گاو خودداری می کنند. 
هند 260 میلیون راس دام دارد که بیشتر از دیگر مناطق دنیا است. اما اکثر گاو های لاغر هستند و با اینکه خیلی علف می خورند شیر بسیار کم تولید
می کنند.
گاو ها غذایشان را هضم می کنند مقادیر فراوانی گاز متان وارد هوا می کنند .
متان یکی از گاز های گلخانه ای است که زمین را گرم نگه می د

سلام
اخیرا شایع شده که خوردن خفاش باعث شیوع کرونا شده
اما من که از اون بالاها با خبرم بهتون میگم که دروغه
طبق اعلام متخصصان بلند پایه چین، خوردن مورچه خوار پولکی خام باعث شیوع کرونا شده؛ نه خفاش
فهمیدین؟ خوردن مورچه خوار؛
اونم نه هر مورچه خواری؛ مورچه خوار پولکی
تازه مورچه خوار پولکی پخته هم خطر ساز نیس ...
مورچه خوار پولکی خام
یعنی زنده زنده افتادن به جونش
ادامه مطلب

به نام خدای شنهای طبس



شهید آوینی:
ما اهل دنیا ، از فرمانده لشکر ، همان تصویری را داریم که در فیلم های سینمایی دیده ایم. اما فرمانده های سپاه اسلام ، امروز همه آن معیار ها را در هم ریخته اند. حاج حسـین را ببین ، او را از آسـتین خالی دست راستش بشناس . جوانی خوشرو ، مهربان و صمیمی ، با اندامی نسبتا لاغر وسخت متواضع. آنان که درباره او سخن گفته اند بر دو خصلت بیش از خصائل وی تاکید کرده اند: شجاعت و تدبیر


سخنانی از شهید حاج حسین خرازی
http://www.zamzar.ir/23322/

�

کم کم شروع کنید: در روز ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. بعد از ۲ هفته سرعت راه رفتن خود را زیاد کنید و بعد از یک ماه در پارک بدوید. حواس‌تان باشد که روند لاغر کردن باید تدریجی باشد.
تسلیم نشوید حتی اگر وزن‌تان کاهش نیافت: ممکن است هفته‌های اول هیچ تغییری در وزن‌تان ایجاد نشود و احساس شکست کنید ولی دلسرد نشوید و با خونسردی به کارتان ادامه دهید. ممکن است کبد شما چرب باشد که این موضوع بعد از ۲ ماه خودبخود شروع به بهبود می کند.
درمورد عادت‌های رو�

379نمیدانم چه جوری ست که هر چه قدر می شوری و می سابی و میپزی، باز هم روز بعدش باید دوباره بشوری و بسابی و بپزی. انگار نه انگار که دیروز تو تکانی به هیکل نهیفت داده ای و تا شب مس می سابیده ای. جدا چه می شد اگر هفته ای یک بار غذا خوردن نیاز داشتیم و آن کوه بزرگ ظرفهای چرک، هر شب روی سینک بهمان زبان درازی نمی کردند که بیا ما را بشور. بعد هم تو بهشان بگویی زکی، مگر جان مفت دارم ساعت یک شب بایستم روی پاهای ورم کرده ام و شما را بسابم? آن وقت قبول می کنند که ب

قل یا بانوی زیباییلا تعبدونَ الا دو چشم سیاه:
جراحت مکروه روی گونه‌های معصومغیاب ابلیس با واژه‌های کم سن وسالبگو از تکریم گیسو با دهان این ماهبگو از شرماز دو دوهای بی‌اختیاربگو عین الجمیله‌ی که می‌شوی؟بگو تخریببگو شقه‌های نامانوسبگو از کناره‌های این شهر به کابین که می‌روی؟*با دو دست چوبیبر تخت های فنریتاب خوردنتاب خوردنتاب خوردن در تقویم قمری* زیبایم زیباتا انتهای این همه واژگان نگواز بلور سینه‌ تا شهری دور افتادهزیبایم از بهار ا�

راز سلامتی در لاغرشدن ورفع یبوست  
همه ما دوست داریم اندامی متناسب وزیبا داشته باشیم در عین اینکه سلامتیمان را حفظ کنیم با لاغر
کردن و رژیمهای سخت به خودمان صدمه نزنیم یکی از گیاهانی که در لاغر شدن ما موثر است تخم
کتان است علاوه براینکه باعث سوختن چربی کل بدن بخصوص شکم میشود سلامت سیستم گوارش
را هم تضمین میکند بهتر است در کنار چای از دمنوش تخم کتان برای سلامتیمان استفاده کنیم اگر
تخم کتان را پودر کنیم دو اشکال دارد یکی اینکه در معرض هوا اک�

سلام
احتمالا شما هم بارها و بارها شنیدید که برای لاغر شدن و چربی سوزی میگن عسل و دارچین بخور، فلفل به غذات اضافه کن، سرکه سیب بخور، زیاد آب بخور و ... .
نمیگم این ها تاثیر نداره اما تاثیرشون معجزه آسا نیست. این طور نیست که شما هر چی دل تون بخواد بخورید و بعد بگید سرکه سیب می خورم مشکلی پیش نمیاد!
کاهش وزن یه اصل ثابت داره؛
بدن شما در طول روز به مقدار مشخصی غذا نیاز داره، اگه میزان غذایی که می خورید از مقدار مورد نیاز بدن بیشتر باشه، شما چاق تر، و ا�

کم کردن اندازه غذا و پرهیز از غذای رنگارنگ (خوردن غذای ساده سه ترکیبی)خوردن زنیان و گردو با همگوشت خشک خوردنپرهیز از خوراک های چاق کنندهداروی کاهنده اشتها (بقلة الفاطمه) قبل از وعده غذایی (یک قاشق چای خوری)خوردن دم کرده سنای مکی (دو قاشق غذا خوری) و یک قاشق شوید و سویق جو (ناشتا دو قاشق غذاخوری)استفاده از روغن شحم گاو جهت مصرف روزانه به جای روغن های دیگرحمام رفتن هر روز و به صورت ناشتا (سونا) و ریختن آب سرد بر بدنخوردن خرفه یا تخم خرما نیم ساعت ق�

کم کردن اندازه غذا و پرهیز از غذای رنگارنگ (خوردن غذای ساده سه ترکیبی)خوردن زنیان و گردو با همگوشت خشک خوردنپرهیز از خوراک های چاق کنندهداروی کاهنده اشتها (بقلة الفاطمه) قبل از وعده غذایی (یک قاشق چای خوری)خوردن دم کرده سنای مکی (دو قاشق غذا خوری) و یک قاشق شوید و سویق جو (ناشتا دو قاشق غذاخوری)استفاده از روغن شحم گاو جهت مصرف روزانه به جای روغن های دیگرحمام رفتن هر روز و به صورت ناشتا (سونا) و ریختن آب سرد بر بدنخوردن خرفه یا تخم خرما نیم ساعت ق�